Als zweifache Mutter weiss ich, dass Elternwerden und Elternsein, grosse Veränderungen mit sich bringt. Als Mütter sind wir besonders in der Anfangsphase der wichtigste Dreh- und Angelpunkt im Umfeld unseres Kindes. Wir möchten alles für unser Kind tun, eine perfekte Mutter, dazu eine gute Partnerin und Freundin sein und uns auch beruflich weiterentwickeln. Dabei geraten wir manchmal an die Grenzen unserer Belastbarkeit oder haben diese bereits überschritten.

Die meisten Mütter / Eltern warten zu lange, um sich Unterstützung zu suchen, oft aus dem Gefühl heraus versagt zu haben oder aus Scham. Die Erwartungshaltung an sich selbst und dem Umfeld gegenüber, spielt dabei eine nicht unwesentliche Rolle.

Burnout und Depressionen bei Müttern haben in den letzten 10 Jahren um fast 30 Prozent zugenommen. Eltern- oder Mütter-Burnout ist zwar mittlerweile ein Thema, aber offen darüber geredet wird in den wenigsten Fällen. Aus eigener Erfahrung weiss ich, wie schwer es ist, sich einzugestehen, wenn es zu viel wird. Anfangs zeigen sich die Symptome meist auf psychischer Ebene. Dabei spielen Gefühle wie Selbstzweifel, Scham und Schuld eine grosse Rolle. Hinzukommen kommen mit der Zeit oft auch körperliche Beschwerden wie Erschöpfung, Depression, Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen und Verspannungen oder Verdauungsprobleme.

In der Schweiz gibt es leider kaum Präventionen, Mutter/Eltern-Kind-Kuren oder professionelle Unterstützung, die auch die jeweiligen Lebenssituation der Familien berücksichtigen. Die Craniosacral Therapie kann dabei unterstützen, das körperliche Gleichgewicht und die emotionale Stabilität wiederzuerlangen und dabei Kraft und Selbstbewusstsein für den Alltag zu sammeln. Eine zentrale Rolle spielt es, sich selbst und seinem Körper wieder Aufmerksamkeit und Wohlwollen entgegenbringen zu können.