Schwierigkeiten einzuschlafen, aufwachen in der Nacht, langes wachliegen – Schlaflos durch die Nacht….

Gesunder Schlaf fördert unsere Erholung und Regeneration, viele lebenswichtige Prozesse finden während des Schlafes statt.  Das nächtliche Nicht-schlafen-können begleitet oft in den Alltag hinein – unsere Lebensqualität und unser Wohlbefinden werden zunehmend eingeschränkt.

Ist unser Schlaf über längere Zeit nicht mehr erholsam, können Beeinträchtigungen der körperlichen und psychischen Gesundheit die Folge sein. Wir fühlen uns oft kraftlos, müde, angespannt, ohne Energie, haben zunehmend Schwierigkeiten uns zu konzentrieren.

Die Ursachen für Schlafstörungen können vielfältig sein: körperliche Beschwerden und Erkrankungen, chronische Schmerzen, belastende Lebenssituationen, die uns nicht zur Ruhe kommen lassen, Burnout, Depressionen, Ängste oder Einflüsse der Umgebung.

Grundsätzlich ist es wichtig, die Ursache von langanhaltenden Schlafproblemen abzuklären. Da Schlafstörungen in der heutigen Zeit zunehmend mit Anspannungen und einer Überlastung des Nervensystems in Verbindung stehen, eignen sich begleitende Therapien, die einen Einfluss auf das Nerven- und Hormonsystem haben. Sie helfen nachhaltig Spannungen abzubauen und unterstützen die Regeneration des Organismus.

Die Craniosacral Therapie ist eine Möglichkeit der Begleittherapie bei Schlafproblemen. Dabei werden Gewebe und Strukturen mit sanften manuellen Techniken behandelt, wobei die Selbstregulation des Nervensystems angeregt wird. Die Craniosacral Therapie ist eine ideale Behandlungsform für alle Altersgruppen und aufgrund der sanften Technik auch für Babys und Kleinkinder geeignet.